چگونه ضربان قلب خود را با گوشی اندازه گیری کنیم؟
تاریخ انتشار: ۸ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۰۴۰۵۱
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، ممکن است وسوسه شده باشید که یک ساعت هوشمند یا یک ردیاب تناسب اندام با ویژگی‌های بسیار زیاد تهیه کنید تا درک بهتری از سلامت خود داشته باشید. اما خوانش‌های بیومتریک خاصی وجود دارد که می‌توانید مستقیما از تلفن هوشمند خود اندازه‌گیری کنید و نیازی به ابزار‌های اضافی ندارید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
همانطور که از قبل می‌دانید، تلفن شما می‌تواند قدم‌های شما را بشمارد و خواب شما را ردیابی کند، اما باید بدانید که آن می‌تواند حتی ضربان قلب شما را نیز اندازه گیری کند. برای انجام این کار، دستگاه دستی شما از دوربین عقب خود برای تخمین ضربان در دقیقه بر اساس تغییرات رنگ در نوک انگشت شما استفاده می‌کند که نشان دهنده پمپاژ خون از طریق مویرگ‌هاست.
خواه ردیاب ضربان قلب داشته باشید یا نه، اینکه بتوانید این اندازه گیری مهم را تنها با تلفن خود انجام دهید یک جایگزین مفید است.
Google Fit
ویژگی ردیابی ضربان قلب اکنون در Google Fit برای اندروید و iOS فعال است، بنابراین شما توسط پلتفرمی که در آن هستید محدود نمی‌شوید. برنامه را باز کنید، داشبوردی خواهید دید که برخی از آمار‌های کلیدی سلامتی و تناسب اندام را نشان می‌دهد، از جمله کالری‌هایی که سوزانده و اقداماتی که در روز انجام داده‌اید.
در این زمینه بیشتر بخوانید؛
چگونه از بروز حمله پنیک جلوگیری کنیم؟ / علائم ترس مداوم چیست؟
نشانه های اصلی کم خونی یا فقر آهن چیست؟
چند تکنیک جادویی برای داشتن خواب عمیق
برای اسکن ضربان قلب خود، تب Browse را باز کنید (آیکون شبیه یک لیست گلوله‌ای است)، به Vitals بروید و روی Get start در بررسی کارت ضربان قلب ضربه بزنید. این برنامه شما را گام به گام در این فرآیند راهنمایی می‌کند و در صورت نیاز به تنظیم مجدد انگشت روی لنز یا اعمال فشار بیشتر یا کمتر، دستورالعمل‌هایی را به شما ارائه می‌دهد. روی صفحه یک دایره پیشرفت خواهید دید که به شما می‌گوید برنامه چقدر داده جمع آوری کرده است. هنگامی که به ۱۰۰ درصد رسید، میزان ضربان خود را دریافت خواهید کرد که می‌توانید با ضربه زدن روی ذخیره اندازه‌گیری، آن را ذخیره کنید.
از تب Browse در برنامه، می‌توانید Vitals و سپس ضربان قلب را انتخاب کنید تا آمار خود را در طول زمان ببینید. همچنین می‌توانید با ضربه زدن روی دکمه + (plus) در گوشه سمت راست بالای صفحه، خواندن را به صورت دستی (مثلا اگر در دستگاه دیگری گرفته‌اید) اضافه کنید.
Instant Heart Rate:ضربان قلب فوری
Instant Heart Rate یا ضربان قلب فوری برای اندروید و iOS برنامه‌ای است که کاملا با هدف اندازه گیری ضربان قلب در تلفن شما ساخته شده است. اگر می‌خواهید خوانش‌ها را با سایر داده‌های سلامتی و تناسب اندام خود جمع کنید، می‌توانید پلتفرم را با Google Fit یا Apple Health همگام‌سازی کنید.
به محض اینکه برنامه را برای اولین بار باز می‌کنید، دقیقا به شما می‌گوید که از نظر قرار دادن انگشت خود روی دوربین اصلی و ثابت نگه داشتن آن برای خواندن دقیق چه کاری باید انجام دهید. ضربان قلب خود را در زمان واقعی خواهید دید و پس از چند ثانیه، اندازه گیری نهایی را دریافت خواهید کرد.
برای ردیابی ضربان قلب خود در طول زمان و صادرات آمار به برنامه‌های دیگر، باید برای یک حساب رایگان در داخل برنامه ثبت نام کنید.
Welltory: مانیتور ضربان قلب
Welltory: مانیتور ضربان قلب برای اندروید و iOS با خواندن ضربان قلب شروع می‌شود، اما بعد از آن فراتر می‌رود. با پرداخت ۱۳ دلار در ماه، این برنامه می‌تواند بینش‌های شخصی‌سازی شده در مورد سلامت قلب، الگو‌های خواب، استرس و موارد دیگر را برای شما به ارمغان بیاورد.
اما اگر نمی‌خواهید اشتراک دیگری را به لیست خود اضافه کنید، می‌توانید به اندازه‌گیری و دریافت بازخورد در مورد ضربان قلب و تغییرات ضربان قلب خود (فاصله بین ضربان‌ها) پایبند باشید که رایگان است. این پلتفرم از شما دعوت می‌کند که هر دو را به محض باز کردن آن اندازه‌گیری کنید، می‌توانید هر زمان که بخواهید با ضربه زدن روی دکمه در پایین داشبورد اصلی برنامه، دوباره آن را اندازه بگیرید.
اگر می‌خواهید داده‌های بیشتری را جمع‌آوری کنید، این برنامه همچنین به خوبی با انواع پوشیدنی‌های مختلف همگام‌سازی می‌شود.
Cardiio :کاردیو
اگر به دنبال چیزی کمی جامع‌تر هستید، Cardiio برای iOS این امکان را فراهم می‌آورد. این برنامه علاوه بر میزان ضربان قلب، تجزیه و تحلیل زیادی از ضربان در دقیقه شما در طول زمان و همچنین پیشنهادات تمرینی و بینش بیشتری در مورد سلامتی شما ارائه می‌دهد.
هنگامی که آن را باز می‌کنید، پلتفرم از شما می‌خواهد که یک خوانش دریافت کنید، در این مرحله می‌توانید با ضربه زدن روی گزینه Measure تعداد بیشتری از آن‌ها را جمع‌آوری کنید. مانند سایر برنامه‌ها، Cardiio همچنین دستورالعمل‌های کاملی را در مورد اندازه‌گیری ضربان قلب به شما ارائه می‌دهد. می‌توانید تمام داده‌های ثبت‌شده خود را در صفحه History ببینید، اگر می‌خواهید عمیق‌تر شوید، می‌توانید تفسیر‌هایی از سطح کلی تناسب اندام خود را در صفحه Insights دریافت کنید.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوانمنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: گوشی هوشمند اخبار فناوری ضربه زدن روی ضربان قلب خود اندازه گیری تناسب اندام
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۰۴۰۵۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
شاهکار بن سلمان؛ حیف و میل پولی به اندازه ارزش ۳ لیگ ژاپن، کره و ایران!
عربستان سعودی در اولین سال ریخت و پاش عجیبش در فوتبال با «86 درصد» ضرر مواجه شد.
به گزارش فارس؛ «ضرر 600 میلیون یورویی عربستان از ولخرجی در فوتبال!» این گزارش امروز (یکشنبه) سایت کورا اسپورت عربی از هزینه‌های عجیب بن سلمان، ولیعهد عربستان در فوتبال این کشور و بدون درآمدزایی است.
عربستان 700 میلیون یورو در نقل و انتقالات هزینه کرده و در آستانه پایان فصل مشخص شده که تنها 100 میلیون یورو درآمد داشته این بدین معناست که سعودی‌ها بیش از ارزش 3 لیگ بزرگ فوتبال آسیا یعنی ژاپن(288 میلیون یورو)، لیگ کره جنوبی( 158 میلیون یورو) و لیگ ایران(121 میلیون یورو) پول حیف و میل کردند.
الهلال با ارزش 241 میلیون یورو گران ترین تیم تاریخ فوتبال آسیا است. ریخت و پاش سعودی‌ها برای این تیم شهر ریاض دقیقا 2 برابر ارزش لیگ ایران( 121 میلیون یورو) است.
الهلال به عنوان نماینده اصلی پروژه بن سلمان در فوتبال هفته گذشته مغلوب العین امارات در نیمه نهایی شد و از راه یابی به فینال لیگ قهرمانان آسیا بازماند.
شبکه حدث الریاضیه امارات با تمسخر سعودی‌ها گزارش می‌دهد که «الهلال بهترین پنالتی زن تاریخ فوتبال یعنی نیمار را داشت ولی این بازیکن 100 میلیون یورویی از اول فصل تماشاگر ویژه الهلال بود»!
بر اساس گزارش کورا اسپورت، عربستان سعودی در اولین سال سرمایه گذاری خود روی فوتبال تقریبا «86 درصد ضرر» را متحمل شده که این ضرر باورنکردنی است.
لیگ عربستان در تابستان گذشته بیش از 700 میلیون یورو هزینه کرد و ارزش خود را به 933 میلیون یورو رساند تا گران ترین لیگ آسیا لقب بگیرد.
سعودی‌ها مسیری را طی می‌کنند که چینی‌ها 10 سال پیش رفتند و با هزینه‌های نجومی ستارگان فوتبال را به سوپر لیگ چین کشاندند ولی بعد از 5 سال این پروژه با ورشکستگی مواجه شد.
ولید بن الفراج، کارشناس مشهور فوتبال عربستان در توجیه باخت تیم متمول سعودی می گوید که الهلال با «25 درصد قوایش مقابل العین بازی کرد و شکست خورد و نباید این یک بازی را نشان دهنده شکست پروژه بزرگ فوتبالی عربستان دانست».
اما در مقابل ذیاب البلوشی، کارشناس سایت مشهور الکوره، می‌گوید که هزینه‌های زیاد عربستان در فوتبال باعث نمی‌شود تا بتواند خیلی زود به موفقیت برسد و از طرفی بسیاری از «استعدادهای فوتبال عربستان» به خاطر حضور بازیکنان خارجی زیاد در لیگ «نابود می شوند» و در «بلندمدت تیم ملی عربستان ضربه می خورد».
نشریه کیکر آلمان گزارش می دهد که بوندس لیگا به عنوان سرآمد لیگ‌های معتبر دنیا در زمینه هزینه و درآمد می‌تواند الگویی برای تمام لیگ‌ها باشد. هزینه‌های هنگفت در فوتبال «باید با مدیریت درست انجام شود» در غیر این صورت با «شکست بزرگ اقتصادی» مواجه خواهد شد.
کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: لیگ فوتبال عربستان در جام ملت‌ها تعطیل نمی‌شود جوردن هندرسون: اشتباه کردم به عربستان رفتم
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است